エクオールサプリの必要性

女性は40歳前後になると更年期障害で悩む人が増えてきます。女性ホルモンの「エストロゲン」が減少し、自律神経が乱れることでめまいや落ち込み、ほてりなどの様々な辛い症状がでてきます。
更年期障害で悩む方は、大豆イソフラボンを摂取すると良いとされていますが、実は大豆イソフラボンをとっても効果がでる人と出ない人がいるのです。大豆イソフラボンそのものではなく、大豆イソフラボンを摂取すると体内でエクオールという成分が作られ、このエクオールこそがこの「エストロゲン」と似た働きをするため更年期障害に効果があると言われています。しかし、このエクオールは誰しもが作れるわけではなく、日本人の2人に1人が作ることができないそうです。
エクオールサプリ 効果
そこで、直接エクオールを摂取できる、エクオールサプリが近年注目され、あらゆる会社から多くの種類のサプリメントが発売されています。
サプリメントを選ぶうえで気を付けたいのが含有量と品質です。エクオールの1日の推奨摂取量が10mgなので、10mg入ったタイプを選ぶとよいでしょう。また、毎日直接体内に入れるものなので、どこで製造されているかや原料がきちんと記載されているものを選ぶことが理想です。
厚生労働省が定めた、品質や製造が徹底しているという厳しい基準を満たしたGMPマークの記載があるとなお良いでしょう。

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